당뇨가 있을때 과일은 어떻게 먹어요

과일에 당이 많이 함유된걸로 압니다.

과일 섭취는 어떻게 해야하나요? 적게 먹는방법밖에 없을까요?

과일을 많이 좋아해서 궁금합니다.