크레아틴 부작용이 따로 있을까요?
나이
20
성별
남성
크레아틴이 근성장에 도움이 된다고 해서 섭취중인데,혹시 부작용이 따로 있는지 알고 싶습니다. 저는 섭취중 부작용이 나타나거나 하지는 않았습니다. 무엇이 있나요?
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
보통은 장기적으로 복용할 시에는 신장기능에 대한 문제는 있을 수 있습니다. 개인적으로는 무산소 운동을 선수들처럼 무리하게 하지 않는다면 굳이 드실 필요는 없다고 생각합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
크레아틴을 매우 고용량 복용하는 경우 신장, 위에 부담이 될 수 있습니다만, 일반적인 용량을 보충제 목적으로 복용하는건 괜찮습니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
운동수행능력을 좋게 해줄 수 있어서 도움이 되겠네요.
속이 울렁거릴 수 있는것 외에는 큰 부작용이 없어요.
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