보통 생활패턴상 저녁에 제일 많은 음식을 먹게 되는데 건강하려면 아침 점심 저녁 중에 어떤 끼니를 제일 많이 먹어야 하는지 알려주세요
안녕하세요. 해변에서만난두루미9116입니다. 점심을 든든하게 먹어야 합니다 왕성하게 활동하고 낮에 칼로리 소모가 많아서 그렇습니다 저녁은 적당하게 먹어야합니다 많이 먹으면 소비하지 못한 칼로리가 지방으로 축적되어 살이 찐다고 합니다.
안녕하세요. 정중한참고래210입니다. 제 개인적으로 아침을 든든히 잘 먹는 편입니다 그리고 점심 저녁은 소식으로 먹는 습관이 오래되었어요 아주 많이 건강합니다 개인 차는 있지만 실행해보세요
안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
활동량이 많은 아침과 점심은 많이 먹고 자기 전 저녁은 적게 먹는게 좋습니다.
안녕하세요. 튼튼한말똥구리272입니다.
활동시간대가 달라서 정답은 없겠지만.
잠자고 일어나서는 활동하기 전에는 든든히 자기전에 가볍게소식하는게 좋은 거 같습니다
사람마다 생활 패턴이 다르기에 어떤 끼니를 많이 먹어야하는 지도 사바사 인것 같아요.
사람은 보통 낮에 활동을 많이 하기 때문에, 아침과 점심때 끼니를 많이 먹어야 힘을 내서
일을 잘 할 수 있을 것 같습니다.
