우울감이 심할때는 어떻게 해야할까요?

Question

무기력증과 우울증이 심하게 올때는 어떻게 하면 극복을 할수가 있을까요?자존감도 떨어지고 모든것이 만사가 다 귀찮네요. 알려주세요.

 · Accepted Answer

안녕하세요. 후드티 130입니다. 우울증이 심할 때는 집에 혼자 있기 보다는 의식적으로라도 실외에 나가서 사람들을 만나거나 운동을 하는 것이 기분 전환에 좋습니다.

남다른고슴도치263 · Answer

안녕하세요. 남다른고슴도치263입니다.....음.. 제 생각에는 무기력증과 우울증이 심해시면 잘하는것을 한번 해 보세요

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