건강관리
오만둥이와 미더덕의 효능은 각각 어떤게 있을까요?
안녕하세요? 미더덕과 비슷한 모양으로 비교되는 식재료가 오만둥이가 있는데요~ 그러면 미더덕의 효능 및 영양성분과 오만둥이의 효능 및 영양성분은 각각 어떻게 될까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
미더덕은 단백질, 비타미A,C,칼슘, 철분, 오메가3지방산이 풍부하여 면역력 강화, 피부건강 개선, 혈액순환 촉진에 도움을 줄 수 있으며 뼈 건강에도 좋으며 항산화 성분이 있어 노화방지에도 도움이 됩니다.
오만둥이는 단백질, 비타민B군, 칼슘,마그네슘이 포함되어 있어 피로회복, 체력증진, 뼈건강에 좋으며 소화기능 개선에 도음을 주며 심혈관 건강에도 도움이 됩니다.