몸속 염증없애는 영양제또는 식품이 무엇이 좋을까요?
58에 여성입니다. 갱년기를 지나고 몸 여기저기....ㅠㅠ. 도움이되는 영양제를 먹고싶은데 정확히 모르겠어요. 어떤것이 좋은지..
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
체내 염증 완화를 위해서는 오메가3와 글루타치온, 코엔자임큐텐, 비타민C, 비타민E 와 같은 항산화제를 복용하시는 것도 도움이 될 수 있습니다
58세의 여성분이라면 오메가3와 코엔자임큐텐 두 가지부터 챙겨보시고 천천히 늘려나가시는 것을 추천드립니다
1명 평가안녕하세요. 김민경 약사입니다.
오십대분들에게 특히 만성질환자분들에게는 코엔자임큐텐 추천드리며 아연이나 유산균은 면역력 높이기 의해 추천드리고 있습니다!
1명 평가안녕하세요. 박호현 약사입니다.
갱녕기영양제로는 레드클로버 추출물이나 승마 추출물을 권해드리고요 염증을 없애는 영양제로는 오메가 3를 추천드립니다.
감사합니다.
1명 평가안녕하세요.
몸속 염증을 줄이는 영양제에 관한 질문을 주셨습니다. 염증을 줄이는데 도움이 되는 것으로 알려진 영양제로는 프로폴리스, 오메가3 등이 있겠습니다. 식품으로는 베리류, 녹차 등이 있겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 이병열 약사입니다.
몸 속 염증이 있는것 같다면 퀘르세틴+브로멜라인 영양제를 추천드립니다.
갱년기 이후 필수 영양제인 칼슘마그네슘, 비타민D, 유산균은 기본으로 드시면 좋습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
염증이 있는것 같다면 비타민D, 프로바이오틱스는 기본으로 드셔야하며 소염효과가 좋은 퀘르세틴을 드시면 좋습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
오메가3를 epa dha합으로 하루 2g 정도 복용을 해보시기 바랍니다.
그 외에 항산화제들을 잘 챙겨서 복용하시고요.