저한테 맞는 비타민이 뭘까요?
평소에 채소를 잘 챙겨먹지않고 육류나 탄수화물 위주로 식사를 하고있는데 전에 듣기로는 저와 비슷한 식습관을 가지고있는 사람들한테 필요한 비타민이 있다고 들었는데 1년전이라 기억이 안나네요.. 추천좀 부탁드려요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.채소를 잘 안드신다고 하니, 비타민을 챙겨드셔야 할 것 같습니다.
비타민으로는 결핍되기 쉬운 비타민B가 우선시로 추천됩니다.
종합비타민으로 요즘 추세는 고함량활성형입니다.
아로나민골드로 대표되는 활성형비타민은 피로회복에 도움이 되고 정신적 육체적 스트레스가 많은 현대인에게 필수입니다.
특히 활성형비타민B는 신경과 근육에 쌓인 피로물을 분해, 배설시키고 각종 물질대사과정을 촉진합니다.
아로나민골드보다 더 개선된 제품으로는
비맥스메타, 벤포벨, 렛잇비 등이 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 크게 결핍되는 비타민은 없습니다.
2. 추가적으로 식이섬유, 항산화제(비타민C 정도) 정도 추천드립니다.
- 육식위주의 경우 원활한 배변활동을 위해 식이섬유나 활성산소(노화) 예방을 위해 항산화제 복용을 추천드립니다.
답변이 도움 되셨길 바라며, 추가 질문이 있으시면 문의 부탁드립니다.
항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.평소에 불편하신 증상, 질환, 가족력, 소화 상태, 변 상태 등등을
자세히 알려주시면 영양제 구성에 도움이 되니 맞춤형으로
추천 받고 싶으시다면 추가질문을 올려주세요~
보편적으로는
피로할 때 도움이 되는 비타민B군
항산화 작용을 하는 비타민C군
한국인의 8,90%가 부족한 비타민D군
야채, 과일 섭취가 부족해 생기는 미네랄
정도 보충해주시는 걸 권해드립니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.평소에 채소를 잘 챙겨먹지않고 육류나 탄수화물 위주로 식사를 하고있는데 전에 듣기로는 저와 비슷한 식습관을 가지고있는 사람들한테 필요한 비타민이 있다고 들었는데 1년전이라 기억이 안나네요.. 추천좀 부탁드려요
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비타민 abcde 중심의 종합비타민 미네랄 종류를 드세요
