위장 장애가 있는 사람은 음식을 어떻게 먹어야 하나요?

Question

우리가 위장장애가 있으면 먹는것에 굉장히 선택하기가 어려운데요.

너무 기름진것이나 자극적인것을 먹기가 어려운데 어떻게 먹어야 하나요?

Answer 1

위장 장애가 있는 사람은 기름진 음식이나 자극적인 음식 섭취는 제한하고, 소화가 잘 되는 부드러운 음식(삶은 채소, 바나나, 쌀죽 등)을 섭취하며, 식사는 소량씩 자주 나누어 먹고 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 또한, 섬유질이 풍부한 식품(고구마, 귀리 등)을 적당히 포함시키고, 카페인이나 알코올과 같은 자극적인 음료는 제한하는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

위장장애를 가지고 계시다면 맵거나 자극적인 음식섭취를 피하시고

생야채보다는 익힌 야채 섭취를 권장드립니다.