살을 뺄 때 탄수화물을 너무 제한하면 문제가 있을까요?

Question

보통 다이어트를 할 때면 칼로리를 제한하여 식사를 하게 되고는 하는데, 이 때 탄수화물을 최대한 줄여서 먹게 되면 건강에 악영향을 미치게 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

탄수화물은 두뇌와 신체가 에너지를 내는데 반드시 필요한 영양소이기때문에 적절히 섭취하는것이 중요합니다