탄수화물 많이 줄이면 다이어트 효과에 방해되나요?

안녕하세요~ 평소에 밥을 많이 먹어 탄수화물 섭취가 많은거 같은데 만약 아예안먹거나 확 줄이면 오히려 다이어트 효과에 방해되나요?