아이 체력 키우기 좋은 간단한 운동은?

Question

초등 6학년 남자아이가 체력이 약하고 말랐어요

운동을 하게 하고 싶은데 어떤게 좋을까요? 부상염려 별로 없는 종목 추천이여 농구 좋아하는데 괜찬을까요

아니면 태권도나 합기도를 보내야할까여?

Answer 1

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.

아이 체력을 길러주기 운동법으로는 계단오르기, 걷기, 줄넘기 하기 등이 있겠습니다.

태권도와 합기도는 아이가 원할 때 보내주시는 것이 좋겠습니다.

운동도 흥미와 관심을 가져야 효과가 크기 때문에 우선은 발레동작이나 요가 운동을 알려주시어 간단히 집에서 할 수 있는 운동으로 관심과 흥미를 유도해 주시는 것이 좋을 것 같습니다,

Answer 2

여기저기 또 아이 운동을 시키려면 학원에 보내야 하는데요. 돈도 들어가고 아이가 좋아했지 어쩔 지도 모르기 때문에 아무것도 키울 수도 없습니다. 그랬을 때 가장 무난하게 할 수 있는 운동은 줄넘기를 시켜보는 겁니다. 줄넘기라는 건 아이의 성장판 도 자극시켜주고 전신운동 및 심폐지구력 또 향상시킬 수 있기 때문에 굉장히 좋은 운동입니다.

Answer 3

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

아이와 대화를 통해 아이가 하고싶은 운동이 무엇인지 확인해보시고

결정하시는 것을 권합니다. 격투 운동도 좋고 줄넘기, 트램플린 등의 운동도

좋습니다. 가장 중요한 것이 아이가 지속적으로 할 수 있도록 아이가 좋아하는 운동을

시키는 것입니다. 수영 또한 아이 체력 증진에 도움이 되니 참고하세요.

Answer 4

안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.

말씀하신 운동들도 좋고 간단하게 줄넘기나 자전거 타기도 꾸준히 한다면 효과적입니다.

안전하고 나중에 살아가면서 필요한 운동으로 수영도 적극 추천합니다.

Answer 5

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

아이가 어떤 운동에 관심이 있는지 물어 보셔야 할 것 같아요.

초등학생들은 태권도나 합기도를 많이들 보내는데,

아이들마다 성향이 다르므로, 아이의 의견을 존중해서 함께 상의해서

결정하는 게 가장 좋을 것 같습니다.