당이 우리 몸에 그렇게 안좋은건가요?

Question

흔히들 말하길 당은 사람이 먹는 독이라고들 하던데요.

당이 우리 몸에 그렇게 안좋은건가요?

그리고 이로운점은 아예 없는건지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

당은 뇌의 유일한 열량원이며 활동하는데 필요한 에너지원입니다 피로회복에도 도움을 줍니다

하지만 과해서 문제가 됩니다 적당히 섭취하면 됩니다