휴식기 심박수가 낮으면 왜 좋다고 하는건가요??

Question

성별

남성

나이대

37

애플워치를 끼고서 심박수를 체크하면 제가 휴식기에는 65~67bpm이라고 나오면서 밑에 설명에 휴식기 심박수가 낮으면 좋다고 써 있드라고요. 궁금한게 휴식기 심박수가 낮으면 왜 좋다고 하는건가요??

Answer 1

안녕하세요. 염진희 의사입니다.

심장이 튼튼한 경우 한번 심장이 뛰었을 때 더 효율적으로 피를 짜주어 낮은 심박수로도 순환이 가능하기 때문입니다.

하지만 이도 50회 이하로 지나치면 어지럼증 등의 증상이 발생할 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

휴식을 할 때는 심장 박동이 천천히 뛰는 것이 자연스러운 겁니다. 휴식 시에도 심장 박동이 빠른 것 자체가 문제일 뿐이지 심박수가 낮은 것이 더 건강하다 하기보다는 정상적인 반응이라고 이해를 하시면 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

심장을 열심히 단련한 스포츠 선수는 1회 심박 시 박출되는 혈액량이 일반인에 비해 많습니다. 그래서 휴식 시 적은 심장박동으로도 충분한 혈액을 공급할 수 있고 심장이 덜 일하게 되는 셈이 됩니다. 이런 의미에서 휴식 시 심박이 낮아지면 심장에 주는 부담이 덜하다는 뜻으로 해석해볼 수 있습니다.

저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 4

휴식을 하는 상태에서 심장박동수가 정상범위 내에 있고 그 범위 내에 낮다면 그만큼 안정적인 상태임을 의미하기 때문에 좋은 것입니다. 그렇다고 하여 막 특별한 것은 아닙니다.