구내염에 좋은 식단을 추천해 주세요

구내염에 좋은 식단을 추천해 주셨으면 좋겠습니다. 요즘 피곤하면 구내염이 너무 자주 생기네요. 구내염을 예방할 수 있는 식단이 있을까요?