저는 평소에 불면증이 심해 입안에 구내염이 자주 생기곤 합니다. 제가 생각했을땐 삼시세끼를 다 챙겨먹지만 영양소가 불균형해서 구내염이 생기는건지 의문이 듭니다.
구내염 치료에 좋은 식단 추천부탁드립니다.
으깬 감자, 죽, 연두부 같이 씹고 삼키기 쉬운 부드러운 음식 위주로 식사합니다.
딱딱하고 거친 음식들은 입안의 상처를 더욱 심하게 만들 수 있기 때문입니다.
너무 맵거나 짠 음식, 신 음식은 입안 점막을 자극할 수 있으니 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.
출처 구내염의 식사요법 Stomatitis | 건강정보 (yonsei.ac.kr)
