건강관리
입안에 구내염이 자주 생기는데 구내염 치료에 좋은 식단이 궁금합니다
저는 평소에 불면증이 심해 입안에 구내염이 자주 생기곤 합니다. 제가 생각했을땐 삼시세끼를 다 챙겨먹지만 영양소가 불균형해서 구내염이 생기는건지 의문이 듭니다.
구내염 치료에 좋은 식단 추천부탁드립니다.
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1개의 답변이 있어요!
으깬 감자, 죽, 연두부 같이 씹고 삼키기 쉬운 부드러운 음식 위주로 식사합니다.
딱딱하고 거친 음식들은 입안의 상처를 더욱 심하게 만들 수 있기 때문입니다.
너무 맵거나 짠 음식, 신 음식은 입안 점막을 자극할 수 있으니 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.