입안에 구내염이 자주 생기는데 구내염 치료에 좋은 식단이 궁금합니다

Question

저는 평소에 불면증이 심해 입안에 구내염이 자주 생기곤 합니다. 제가 생각했을땐 삼시세끼를 다 챙겨먹지만 영양소가 불균형해서 구내염이 생기는건지 의문이 듭니다.

구내염 치료에 좋은 식단 추천부탁드립니다.

Answer 1

으깬 감자, 죽, 연두부 같이 씹고 삼키기 쉬운 부드러운 음식 위주로 식사합니다.

딱딱하고 거친 음식들은 입안의 상처를 더욱 심하게 만들 수 있기 때문입니다.

너무 맵거나 짠 음식, 신 음식은 입안 점막을 자극할 수 있으니 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.

출처 구내염의 식사요법 Stomatitis | 건강정보 (yonsei.ac.kr)