아무래도 성장기에는 아이들의 신체가 골고루 자극을 받을 수 있고 또한 키와 큰 관련이 있을 수밖에 없습니다. 이때에는 점프를 많이 하면 성장판을 자극시켜주어 키가 클 가능성을 높일 수 있는데요. 가장 대표적으로 줄넘기를 예로 들 수가 있습니다. 줄넘기를 하면서 전신운동과 심폐지구력 그리고 코어 힘도 기를 수 있기 때문에 굉장히 좋은 운동입니다.
유.청소년기는 인간의 성장이 가장 활발하기에 잘 뛰 어노는 것과 여러 운동에 참여해서 얻을 수 있는 근 력 발달은 뼈와 관절의 성장에 매우 긍정적이라 볼 수 있습니다. 유아기부터 자주 뛰어놀고, 여러 운동 을 경험하도록 지원해 주면 자연스레 근력 발달을 도 울 수 있습니다.
