성장기 아이들은 어떤 운동을 시켜야 할까요?

Question

아이들 성장에 좋다는건 많이 해주고 있습니다이번엔 운동도 좀 시켜보려고 하는데 어떤 운동을 시켜야 성장에 도움이 될까요? 알려주세요

이승호 놀이심리상담사 · Accepted Answer

안녕하세요. 이승호 육아·아동전문가입니다.성장기에 좋은 운동 중 가정에서 쉽게 할 수 있는 운동은 줄넘기 입니다. 줄넘기도 단순히 뛰는 것이 아닌 리듬줄넘기처럼 음악에 맞추어 재미있게 할 수 있어 추천드립니다. 그리고 수영은 근육 조절 능력과 순발력을 키우며 건강한 심혈관 기능을 유지하는 데 도움이 됩니다. 자전거 타기는 균형과 협응 능력을 향상시킵니다. 이렇게 3가지 추천드려요.

이중원 초등학교 교사 · Answer

안녕하세요. 이중원 육아·아동전문가입니다.수영, 줄넘기, 농구, 트램벌린 점프 등과 같이 성장판에 자극을 주는 운동을 하는 것이 좋습니다. 그리고 아침, 저녁으로 성장판에 자극을 주는 스트레칭과 마사지를 해 주면 더욱 도움이 됩니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

아무래도 성장기에는 아이들의 신체가 골고루 자극을 받을 수 있고 또한 키와 큰 관련이 있을 수밖에 없습니다. 이때에는 점프를 많이 하면 성장판을 자극시켜주어 키가 클 가능성을 높일 수 있는데요. 가장 대표적으로 줄넘기를 예로 들 수가 있습니다. 줄넘기를 하면서 전신운동과 심폐지구력 그리고 코어 힘도 기를 수 있기 때문에 굉장히 좋은 운동입니다.

임경희 보육교사 · Answer

안녕하세요. 임경희 육아·아동전문가입니다.개인적인 의견입니다.성장기 아이에게 운동은 도움이 되죠.아이와 대화를 통해 관심있는 운동을 이야기해보세요.아이가 생각하고 있는것이 없으면 부모가 몇가지 운동을 제시해주셔요.태권도, 수영, 축구, 배드민턴, 농구, 스케이트, 발레, 댄스 등요.부모와 가볍게 할 수 있는 줄넘기도 성장에 도움이 됩니다.

천지연 보육교사 · Answer

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.성장기 아이들에게 좋은 운동은 줄넘기와 점프운동 입니다.이 운동을 하면 키가 자라는데 도움을 줄 수 있습니다. 그리고 잠을 잘 자고, 잘 먹고, 잘 뛰어 노는 것이 키 성장에 도움이 되겠습니다.

황석제 보육교사 · Answer

안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.성장기 운동1.수영2.줄넘기3.구기종목4.달리기6.점프(방방)등 성장판자극운동을 해주면 좋겠네요

이은별 보육교사 · Answer

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.성장기에 도움이될만한것은줄넘기나 수영, 달리기 농구 등 성장판을 자극할만한것을 해주시면 좋겠습니다.

정선희 유치원 교사 · Answer

안녕하세요. 정선희 육아·아동전문가입니다.유.청소년기는 인간의 성장이 가장 활발하기에 잘 뛰 어노는 것과 여러 운동에 참여해서 얻을 수 있는 근 력 발달은 뼈와 관절의 성장에 매우 긍정적이라 볼 수 있습니다. 유아기부터 자주 뛰어놀고, 여러 운동 을 경험하도록 지원해 주면 자연스레 근력 발달을 도 울 수 있습니다.자연스럽게 윤동에 참여하며 키우는 근력윤동 축구나 수영 태권도 추천드려요

견실한시라소니109 · Answer

안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.점핌운동도 좋아요줄넘기도 좋고 아무래도 이런 운동들이성장하는데 도움을 많이 줘요

친절한코끼리20 · Answer

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.농구나 줄넘기 같은 운동이아이의 성장판을 자극하여키를 키우는데 도움을 줄 것이니참고하시길 바랍니다.

전지훈 아동심리상담사 · Answer

안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.수영을 시켜 보는 건 어떨까요 성장판을 자극하는 운동은 수영이 좋을 것 같습니다 뼈나, 척추, 허리에 부담이 안되는 수영이 성장기 운동에 괜찮을 것 같습니다

심은채 유치원 교사 · Answer

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.아이들의 연령이 어떻게 될까요? 어린 영아들은 자주 산책을 시켜 주시고, 놀이터 활동도 매일 나가기 바랍니다 여섯살, 일곱살 정도 되면, 태권도나 합기도 운동도 괜찮답니다

유미선 보육교사 · Answer

안녕하세요. 유미선 육아·아동전문가입니다...키성장을위한 운동은 농구,줄넘기, 트램폴린,스트레칭, 키성장 체조 하기(유투브 참고)등이 있습니다.또한 잠자기전 마사지를 해주시면 좋아요~

양육·훈육

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