바지에 고무줄 빼는 방법 있나요?

운동복 바지를 세탁기에 돌렸다가 끈 한 쪽이 깊게 들어갔습니다. 아예 빼면 다시 넣지를 못할 것 같아서 아직 뒀는데 빼는 방법이 있을까요?