진공포장된 요리를 전자렌지 깔끔하게 돌리는 방법 알려주세요.

진공 포장된 요리를 전자렌지 넣고 돌릴때마다 터지거나 혹은 궁물이 세어나오더라고요.

전자렌지에 깔끔하게 돌리는 방법 알려주시면 감사합니다.