제가 다이어트 중이어서 음료를 상당히 신경 써서 마셔야 합니다. 운동을 하더라도 당으로 인해 이온 음료를 마시는 걸 신중해야 하는지라 주로 보리차와 같은 차 음료 위주로 마시고 있습니다. 차가 질리면 제로 칼로리 탄산 음료를 마시기도 하는데 탄산은 트림이 나네요. 차 음료와 제로 칼로리 탄산 음료 외 무당 음료는 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
제로나 무가당 음료는 설탕이 전혀 없는것이 아니라서
운동을 하고 나서 드시는 것은 그리 좋은 방법은 아닌것 같습니다.
지금 처럼 드시던 보리차를 드시는것이 더 좋을것 같습니다.
