엉덩이에 살과 근육이 좋은사람은 건강에 어떻게 좋은가요?

Question

요즘에는 허벅지와 엉덩이에 살도 많고 근육이 많은 것이 좋다고 해서 주위에서도 많이들 중점적으로 운동을 하는데 건강에 어떻게 좋은지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요

일단, 코어가 강화되면서 자세가 안정화 돼요. 엉덩이 근육은 골반과 척추를 지지하고 안정화시켜줘요. 또한, 허리 통증도 잡을 수 있어요. 균형도 잡아주기 때문에 자세 바르게 유지할 수 있으며, 낙상 및 골절 위험이 낮아집니다. 허벅지 근육 같은 경우에는 우리 인체 중 가장 크고 포도당을 가장 많이 사용합니다. 따라서 근육량이 많으면 혈당 조절 능력도 높아지게 되죠. 또한, 기초대사량도 높아져요.

Answer 2

엉덩이와 허벅지 근육이 튼튼하면 체지방 감소와 신진대사 촉진에 도움이 됩니다.

균형 잡힌 하체 근육은 자세 개선, 척추 보호, 부상 예방에도 긍정적입니다.

또한 하체 근육이 많으면 일상 활동 시 피로감 감소와 혈액 순환 개선으로 건강에도 좋습니다.