물에 구연산을 따서 마시면 좋나요?
안녕하세요.
생수에다가 구연산 가루를 따서 마시면 몸이나 비부에 좋은 효과가 기대할수있다고 들었는데 그런가요? 만약에 그렇다면 무슨 효과가 기대할수있나요?
안녕하세요. 편안한늑대253입니다.
저도 집에서 먹으라해서 먹고있는데
확실히 소화기관이 좀 좋아진 느낌?
속이 더부룩하고 헛배부른게 사라진게
느껴졌어요 그리고 구연산은 빨래쉰네에
좋아요ㅎ
안녕하세요. 늠름한하운드156입니다.
구연산의 효능이 정말 많다고 합니다.
첫번째는 피부미용에 도움이 된다는 점입니다. 특히, 식용 구연산은 자외선을 차단해주고 피부의 수분을 보호해주는 역할을 합니다. 그리고 자외선으로 인하여 손상된 피부를 진정시켜주는 효과가 있는데요.
또한, 과산화지질을 억제하며 세포 신진대사를 활발히 만들어 멜라닌 색소 배출을 도와주는 기능도 있습니다. 그로 인하여 여드름과 검버섯, 주근깨, 기미 등에 도움이 됩니다.
구연산에 함유된 칼륨과 마그네슘은 모두 건강한 뼈와 치아를 형성해주는 기능을 합니다. 여기서 칼륨은 신겨의 흥분을 억제해주고, 마그네슘은 여러가지 효소의 작용을 도와줍니다.
비타민D가 칼슘의 흡수를 촉진해주는데, 이를 얻으려면 일주일에 한두시간 정도는 요즘같은 한 여름에 선텐같은 양으로 햇빛을 받아주어야 적절한 신진대사를 촉진시켜줍니다.
구연산은 포도당의 약 10배에 달하는 피로의 회복개선 효과를 가지고 있습니다. 그리고 체내의 젖산의 축적을 막아주고 위액과 파로틴 호르몬 분비를 촉진시켜 식욕 증진에 도움이 됩니다.
레몬과 매실, 귤, 식초 등 구연산을 함유하고 있는 음식을 섭취하게 되면 TCA사이클 합성이 원활하게 이루어져 피로회복에 좋은 효과를 볼 수 있답니다.
그밖에도 노화방지 기능 체질 개선 성인병 예방기능 등있다고 합니다.