생활
변비가 심한데 좋은 방안 없을가요?
변비가 심한데, 어떻게 해야할가요?
유산균을 하루에 한개씩 먹는데 효과가 있다가 도 변비가 생기고 그러는데
변비 해결할수 있는 좋은 팁없을가요?
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 항뽀글입니다.
규칙적인 운동을 해주셔야 합니다.
그리고 식이섬유가 풍부한 음식을 드십시요
사과, 고구마, 바나나 등
그리고, 밀가루, 설탕, 아이스크림 종류를 제한해야 합니다.
물을 자주 드시기 바랍니다.
안녕하세요. 송냉이TV입니다.
변비가 심하다고 하심은 고구마가 좋다고 생각합니다
식전에 드시는 고구마는 금물이라고 합니다
그후에는 적당한 양을 드시면 변비도 없어지고 황금변을 볼수 있어 좋습니다
안녕하세요. 헌신하는코끼리211입니다.
유산균은 계속 드시구요. 추가로 유산균 먹이인 '프리바이오틱스' 나 섬유질이 많이 포함 된 음식을 드셔보세요. 다시마쌈도 좋아요