운동하시는분들보면 간혹 힘든거 할때마다 아르기닌을 드시더라고요 아르기닌이 몸에 어떤 효과가 있어 먹고 하는건지 궁금합니다.
안녕하세요. 포근한기러기입니다.
아르기닌은 혈관을 확장시키는 성질이 있어 근육에 더 많은 산소와 영양분을 공급해서 근육의 피로도를 감소시킬 수 있어요~
혈류량이 증가하면 근육 성능 뿐만 아니라 지구력도 향상되기 때문에 유산소 운동에도 효과적입니다.