치질이 있는거 아니지만 치질을 예방하고 싶은데요
치질에 좋은 운동이나 치질에 좋은 음식을 알고 싶습니다.
치질에 걸리면 엄청 고통스럽다고 해서 미리 예방하고 싶습니다.
안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 치질에는 평소에 괄약근을 쪼였다가 약 10초 참고 서서히 풀어주고 하는 케겔운동이 좋다고 합니다 그리고 수시로 좌욕을 하면 치질이 예방된다고 합니다.
