생활
하루에 적정 카페인 섭취량은 어느정도 되나요?
한국인의경우 대부분 업무를 보면서 커피를 많이 마시게 되는데요.
이런 믹스커피 기준으로 하루에 섭취해도 되는 카페인의 양은 어느정도 되나요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 바버22입니다.
보통 하루 적정 카페인 섭취량은 커피 2-3잔으로 알고 있습니다.
샷이 많이 들어가는 경우는 2잔 정도가 적정하고, 샷이 보통 또는 적게 들어가면 3잔이 적정양인거 같습니다!
안녕하세요. 올곧은오소리112입니다.
세계 보건기구에서는 아메리카노 하루 권장량 3잔 이하 국내 의사협회에서는 커피믹스 하루 권장량 1잔 입니다.
식품의약품안전처가 권고하는 일일 카페인 섭취량은 성인 400 mg 이하, 임산부 300 mg 이하, 어린이와 청소년은 몸무게 1kg 당 2.5mg 이하입니다.
도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.
안녕하세요. 동아불패수석입니다. 커피 기준으로 하루 3잔 정도라고 할 수 있습니다. 박카스 기준으로 하루 1병 정도로 볼 수 있구요^^
안녕하세요. 투명한오솔개453입니다. 카페인 양으로는 말씀드리기힘드니 커피잔수로 말씀드리면 하루3잔이상은 카페인중독으로 볼수있습니다 3잔이 적당합니다