안녕하세요. 이기영 약사입니다.
영양제와 약은 천차만별입니다.
병원에서 약이 필요한 수치라고 진단됐으면 약은 임의로 중단하시면 안되고 꼭 드셔야 합니다.
영양제는 당뇨 극초기이신분들이 관리할때 도움을 주는 정도지 영양제로는 당수치에 큰 변화는 안 생깁니다.
약 잘 챙겨드셔야 해요 ㅠㅠ !!
그리고 무엇보다 당뇨는 생활습관 개선이 중요합니다. 생활습관이 개선되어 수치가 정상화되면 그 때 전문의랑 상의하셔서 약을 감량 또는 중단하실 수 있습니다.
1. 식이습관 : 하루3끼 일정한 시간에 식사하시고 야식은 절대금물입니다(공복혈당에 매우 좋지않음). 식사하실때는 야채 채소 위주를 먼저 드시고 - 단백질(계란, 지방이 적은 삶은 고기류, 등푸른생선, 식물성단백질인 두부 등) - 탄수화물 순서로 드시는게 좋습니다. 탄수화물은 흰쌀밥은 절대 안되고 잡곡밥 식사하시되, 양도 반그릇 정도로 줄이셔야합니다.
평소 빵, 떡, 면 등을 많이 드시면 다 절식 또는 매우 가끔씩만 드시도록 하시고 과일도 오전경에 조금 (사과반쪽) 드시고 저녁경에는 드시지 않으며 식사와 식사 사이에 드시는 것이 중요합니다(식후디저트로 드시지마세요. 혈당급상승 합니다)
2. 운동습관 : 일주일에 4-5회 30분 이상 숨이 차고 땀이 조금 날 정도로 운동해야 운동의 효과가 있는 것입니다. 걷기 수영 등등 좋아하시는 운동을 꼭 진행하세요. 하체근육이 튼튼해야 당뇨도 천천히 진행합니다.
당뇨는 생활습관이 매우 중요한 질병이니 위 해당사항을 잘 지키시면 당뇨초기는 잘 관리할 수 있습니다!
답변이 도움되셨길 바랍니다.
