요즘 제철인 블루베리는 어떤 효능이 있나요?

Question

7월달이여서 그런지 블루베리가 눈에 많이 띄는데, 블루베리 열매를 먹으면 우리몸에 좋다고 들었는데, 어떤 효과가있는지 그리고 블루베리 어떻게 먹는게 제일 좋은지 알고싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 날쌘사슴벌레37입니다.

블루베리는 식이섬유가 풍부하고 장 속 독소 생성과 콜레스테롤 흡수를 억제해 대장암 예방에 도움이 됩니다

Answer 2

안녕하세요. 나무잎새1567입니다. 블루베리는 항산화 및 노화 방지와 콜레스테롤 수치 완화, 시력과 당뇨 개선, 피부 주름 개선에 좋습니다.

Answer 3

제일 잘알려진 블루베리의 대표적인 효능은 시력개선 효과로 눈이 침침한 사람이 먹으면 좋습니다.

또한 노화를 막는 항산화 작용과 항염증,항궤양

효과도 가지고 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 위용있는바다꿩289입니다.안녕하세요 블루베니나아시아베리가요즘제철이라많이나옵니다 효능은항암에효과가있고비타민이풍부하네요