블루베리의 효능은 무엇인가요??

Question

다들 블루베리를 먹으면 눈에 좋다고들 하잖아요. 블루베리는 대체 무슨 효능을 가지고 있길래 눈에 좋다고 하는 건가요? 블루베리의 효능이 무엇인지 궁금해요.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

블루베리는 안토시아닌이 많이 들어 있어서

눈 건강에 도움을 많이 주는 성분이 있고

각종 비타민이나 항산화 작용을 하는 성분도 있어서

피부건강이나 노화방지 역활을 해줍니다.