왜 아침마다 얼굴이 붓는건지 이유가 궁금합니다

Question

안녕하세요 밤에 자다 아침에 일어나거나 낮잠 같은 걸 자면 얼굴이 붓는데 그 이유가 무엇인가요? 과학적인 원리가 궁금해서 여쭤봅니다

Answer 1

아침에 얼굴이 붓는 이유는 체액이 중력에 따라 얼굴 쪽으로 몰리기 때문입니다.

잠자는 동안 누운 자세로 인해 혈액과 조직액이 얼굴과 눈 주변에 쌓이고 림프와 혈액 순환이 낮아져 부종이 생깁니다.

Answer 2

아침에 얼굴이 붓는 건 대부분 체액이 고르게 분포되지 않아서 생기는 자연스러운 현상이에요. 자는 동안 몸이 움직이지 않다 보니 혈액순환이나 림프 흐름이 느려지고, 특히 얼굴은 심장보다 높이 있어서 순환이 더 둔해지기 쉬워요. 또 엎드려 자거나 높은 베개를 쓰면 얼굴 쪽으로 수분이 몰리면서 붓기가 심해질 수 있어요. 저녁에 짠 음식을 먹거나 수분을 많이 섭취한 경우에도 붓기가 더 심해지더라구요. 그래서 자기 전에 짠 음식 피하고, 아침에 가볍게 스트레칭이나 세안하면서 순환을 도와주는 게 도움이 돼요.

Answer 3

아침에 얼굴이 붓는 것은 밤에 누운 자세로 자는 동안 혈액과 체액이 중력의 영향을 덜 받아 얼굴 쪽에 모이기 때문입니다. 또한 전날 짠 음식을 먹으면 체내 염분이 수분을 더 머금게 되어 더 쉽게 붓습니다. 대개 시간이 지나 움직이면 자연스럽게 붓기가 빠집니다. 이는 혈액순환과 체내 수분 조절의 과학적 원리 때문이니 걱정하지 않으셔도 됩니다.

Answer 4

안녕하세요.

수면 중에는 몸이 평평한 자세로 있어 혈액과 림프액이 얼굴 쪽에 몰릴 수 있습니다. 이로 인해 체액이 얼굴에 일시적으로

고여 부기가 생깁니다. 여기에 염분 섭취가 많거나 전날 수분을 과하게 섭취한 경우 더 심해질 수 있습니다.