안녕하세요. 제가 시력이 많이 좋지 않아 인터넷에서 여러 정보들을 찾아봤는데 오메가3가 눈 보호에 도움을 준다는 의견과 오히려 해가 될 수 있다는 의견으로 나뉘었습니다. 뭐가 맞는 것인지 궁금합니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
오메가3를 적절하게 섭취하면 건조한 눈 완화, 염증감소, 시력유지 등에 효능이 있을 수 있습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
오메가3의 DHA는 망막의 구성 성분 중 하나이며. 눈건강을 지원하는데 중요한 역할을 합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
오메가3 같은 경우는 시력을 좋게 해 준다기보다는
안구건조증에 도움을 주기 때문에 눈 보호에 도움을 준다고 볼 수 있습니다.
루테인처럼 눈 건강에 직접적인 영향은 아니지만
오메가3도 충분히 도움을 주고 있습니다.
