커피믹스 하루 몇잔까지 몸에 해롭지 않을까요?

Question

커피믹스를 많이 마시고 즐기는데요

커피믹스 성분이 좋지 않다고 들었습니다

특히 첨가된 프리머가 몸에 싸이고 배출이 힘들다고 합니다

얼마나 마시면 건강에 괸찮을지요 ?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

커피믹스의 경우 프림성분보다는 오히려 당이 가장 큰 문제가되며

카페인의 측면에서보면 하루에 4잔까지는 괜찮지만

당까지 함께 고려한다면 하루에 2잔을 넘기지 않는것이 좋겠습니다.