식생활의 기름중 혈관에 가장 안좋은건 어떤걸까요?
식생활에서는 동물성 식물성 기름등 다양하게 현재 섭취하고 있는데요.
그렇다면 어떠한 기름이 혈관에 가장 치명적인 건지 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
동물성 기름은 포화지방산이 많고 콜레스테롤이 높아서 많이 섭취를 안하는것이 좋습니다. 식물성 기름은 포화지방산이 적고
콜레스테롤이 낮습니다. 대표적인 건강 식물성 기름은 올리브오일입니다.