숙면을 도와준다는 영양보조제는 효과가 있나요?
약을 처방받으러 약국 갔는데 건강보조식품에 수면방해가 될 때 도움이 된다는 보조식품을 봤어요
잠을 잘 자지 못할 때는 기본적으로 수면제를 복용한다고 생각 하는데 건강보조식품에도 이러한 효과가 생길 수 있나요? 수면제랑은 다른 건 가요?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
마그네슘과 테아닌과 미강주정추출물 감초추출물의 경우 수면의 리듬 및 안정과 스트레스 완화에 도움을 주는 성분로 저녁에 복용시 숙면에 도움을 줄수 있는 건강기능식품입니다. 불면증에 도움을 줄 수 있는 의약품 한방제제로는 천왕 보심단 이 있습니다. 천왕보심단은 신체적 긴장, 답답함, 심계항진, 두근거림 등의 증상을 완화하는 효과가 있는 한약제제로 심신안정과 불안 불면에 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
잠을 들게 하는 효과는 수면제가 수면유도제, 건강보조식품에 비해 가장 뛰어납니다
건강보조식품으로 수면제 만큼의 효과를 기대하기는 어렵지만,
수면제는 내성이나 의존성이 생길 수 있으므로 꼭 필요할 때만 복용하시고
건강기능식품과 생활습관, 환경의 개선으로 건강한 수면을 취하시는 것이 좋습니다
수면에 도움이 되는 성분은 대표적으로 3가지가 있습니다
1. 미강주정추출물(쌀겨추출물)
2. 감태추출물
3. 락티움
위의 성분으로 된 약들이 건강기능식품으로 많이 출시되는데
실험 연구결과를 살펴보았을 때 위의 성분으로 된 제품들 모두 최소 2주~한달 이상 꾸준히 복용했을 때 부터 효과가 나타나기 시작한다고
알려져 있습니다
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
수면을 도와주는 영양제는 수면제와는 다릅니다.
수면에 도움을 줄수 있는 영양제로 몸에 해롭지 않습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
사람마다 작용할지 아닐지 다르기때문에 먹어보기전에는 알지 못합니다.
몸의 활력을 높여주는 영양제들은 숙면을 방해할 수 있습니다.
대표적으로 비타민B군, 마카 등이 있습니다.
제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요"부탁드립니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
수면제의 경우 강제로 수면을 취하게 만드는 향정신성의약품입니다만,
수면영양보조제의 경우 깊이 주무실 수 있게 도와주는 영양제입니다.