홈트레이닝에 필요한 운동이 무엇일까요?

안녕하세요. 현재 홈트레이닝을 진행중인 사람인데요. 과연 홈트레이닝에 효과적인 운동은 무엇일까요? 추천해주시면 감사하겠습니다.