매일 정상출근하는데 퇴근은 새벽시간입니다.
일이너무많아서 일찍퇴근을못해서 하루3시간 가량자는데
3~4시간을자도 덜피곤할수있는방법이있을까요?
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
3~4시간을 자고 피곤함을 견딜 수는 없습니다.
충분한 수면시간을 확보하는 게 우선입니다.
당장 몇일 몇주야 그런생활이 가능하지만 지속적인 수면부족은 만성피로를 유발할 수 밖에 없습니다.
안녕하세요. 디스맨-Q847입니다.
절대로 없습니다.
계속 그렇게 주무시면 빠르게 사망할 확률이 높으니
일을 줄여서라도 최소 6시간의 수면을 확보하십시오.
