다이어트 할때 계란두유바나나 식단은 괜찮을까요?
아침에는 삶은 계란과 바나나 한개 정도 식단으로 하고 점심은 패스~
그리고 저녁 식단으로 두부와 두유로 하려고 하는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 한다고 하시는데 너무 영양적으로 부족한 식단을 드시는것같습니다.
적은 양이여도 균형적인것도 낫지만 이렇게 안드시는 다이어트나 식단은 좋지 않습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
단기적으로섭취는 괜찮지만 장기적으로 보았을때는 건강에 해가 되는 식단이므로 권장드리지않습니다.