혈당과 다이어트의 최대의 적 탄수화물을 줄일필요가 있는데요. 그렇다고 밥을 너무적게 먹으면 나무 배가 고파서 오히려 이후 폭식을 불러오기도 합니다. 탄수화물을 어떻게 효과작으로 줄일 수 있을까요?
