탄수화물을 줄여야 다이어트에 성공을 한다는 말을 들었습니다. 그래서 식단을 조절하려고 하는데 또 아예 안먹으면 요요현상이 온다고 하더라구요. 탄수화물을 어느정도 포함하고 있으면서 다이어트에 좋은 과일이나 영양소 밸런스가 좋은 식재료가 있을까요??
