낮에 하루종일 졸린데 잠은 안와요

Question

원래 불면증이 있었는데 수면제 처방으로 밤에 제시간에 잠을 자는 편입니다.

그런데 아침에 10시까지 자고싶어도 8시쯤이면 눈이 떠져요. 졸리고 피곤한 느낌은 있는데 다시 잠에 들 수 없어요. 그리고 나서 하루종일 뭔가에 집중하기엔 졸리고 낮잠이라도 자기에는 잠이 안오는 상태가 지속됩니다.

약이 문제라고 하기엔 약을 먹기 전에도 이런 증상이 있었어요ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
불면증으로 인해 고생하고 계시는 것 같습니다.
불면증은 잠들기 어렵거나 잠에서 자주 깨면서 양질의 수면을 취하지 못하여, 일상생활에 장애를 초래하는 것을 뜻합니다.
수면제의 도움을 받으실 수도 있겠지만, 밑에 링크에서 수면위생을 확인해보시고 실천해보시기 바랍니다.

https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2107348&cid=63166&categoryId=51016

현재 수면제 복용중이시고 낮 시간에 피곤함이 크시다면, 약 조절이 필요해 보입니다. 처방 받으신 병원에 내원하셔서 상담받으시길 권합니다.
감사합니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

8시에 눈이 떠진다면 아주 적절하다 보입니다. 불면증이 있을 때 주의해야 할 수면 위생 습관 중에 하나는 정해진 시간에 일어나는 것이지요. 더 늦게 자거나 낮잠을 자는 것을 피해야 밤에 잘 잘 수가 있답니다. 아침 8시에 일어나셔서 아직 피곤하고 졸리시다면 더 눕지 마시고 일어나서 가벼운 운동을 해보시기를 권유드립니다. 혹시 수면제의 지속시간이 길어서 아침 늦게까지 피곤함을 느끼는 것일 수 있으니 수면제 처방을 받으시는 병원에서도 확인을 해보시면 좋을 것 같습니다.

서민석 드림