건강관리
나이가들어 체력회복하는 방법이 있을까요?
자꾸체력이 딸립니다 좋은방법이 있을끼ㅣ요? 노화긴와서 그런것같은데 운동하기는힘들고 살도 많이쪘는데 도와주시면 감사합니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 식단 조절이 가장 우선이 되는게 좋아요
단백질 함량이 높은 음식들의 섭취를 증가 시키는것도 도움이 될 것같아요
자꾸체력이 딸립니다 좋은방법이 있을끼ㅣ요? 노화긴와서 그런것같은데 운동하기는힘들고 살도 많이쪘는데 도와주시면 감사합니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 식단 조절이 가장 우선이 되는게 좋아요
단백질 함량이 높은 음식들의 섭취를 증가 시키는것도 도움이 될 것같아요