아이가 배탈이 자주 납니다.어떻게 하면 좋을까요?

Question

아이가 배탈이 자주 납니다.어떻게 하면 좋을까요?

하루가 멀다하고 배탈이 너무 자주 나는데 면역력이 약해서 일까요?

아니면 소화기간이 안좋은 걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.

아이의 성장을 돕고 면역력 증진을 위해서 균형 잡힌 영양소 섭취가 필요해 보입니다.

성장기에 필수적으로 필요한 영양소는 단백질, 철분, 칼슘, 오메가-3라고 합니다.

물론 이 영양소 외에도 영양이 편협되거나 결핍되지 않은 것이 중요하다고 합니다.

오메가3: 오메가-3 지방은 아이들의 두뇌 발달과 시력 향상에 도움을 줍니다. 또한 면역 체계를 강화하고, 염증을 완화하는데도 효과적입니다. 오메가-3은 생선, 견과류, 종자류, 식물성 오일 등 다양한 식품에서 얻을 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.

소화 기능이 약해서 그렇습니다. 유산균에 필수적으로 먹이시고 소화가 잘되는 식단을 구성해서 아이에게 밥을 주시는 게 좋겠습니다. 야채를 주기적으로 먹이는 것도 도움이 됩니다

Answer 3

안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.

자주배탈나는건음식섭취의문제일수있어요

너무찬것을자주먹거나음료섭취가많거나

밥보다간식류가많거나 환경적으론

배를차게생활하거나등이될수있답니다

Answer 4

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

아이가 배탈이 자주나는것은다양한 요인이있을수있으나

그중 대표적인것은 배가 차서 그럴수있습니다

자기전에 이불을 잘덮어주는것이 좋으며

평소에도 너무 찬음식을 먹지 않도록해주시면 좋겠습니다.