약·영양제
마그네슘과 같이 먹었을 때 흡수율을 떨어뜨릴 수 있는 영양제와 복용방법은?
성별
남성
나이대
29
건강 관리를 위해서 영양제를 주기적으로 섭취하고 있으면서 저한테 맞는 영양제를 찾고 있는 중 입니다.
주변에서 자칭 영잘알인 분들의 말을 들어보면 영양제도 무턱대고 먹으면 좋지 않다고 하더라고요.
특히 서로 상호작용이 나는 경우도 있어서 같이 먹게 되면 오히려 흡수율을 떨어뜨리는 등 안좋은 영향이 있는 것도 존재한다더라고요.
제가 최근에 먹게 된게 마그네슘인데 이와 함께 먹을 경우 흡수율을 떨어뜨리게 되는 영양제 조합은 어떤게 있는지, 그와 더불어 잘못된 복용방법엔 어떤 것이 있을지 알고 싶어요.