루테인은 하루에 한 개씩 먹는 건가요?
제가 루테인은 현재 눈이 피로하거나 불편할 때만 먹어 주고 있는데요 그런데 루테인은 하루에 한 개씩 먹어도 되는 건가요? 그리고 두 개도 가능한가요?
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
루테인 함량을 보시면 됩니다.
보통 루테인 지아잔틴 20mg 4mg 들은 것이 최대함량으로 2캡슐씩 드시게 나와있습니다.
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안녕하세요. 황상일 약사입니다.
제품에 따라 다릅니다. 어떤 제품의 경우 하루에 1회만 복용해도 되고
어떤 제품은 하루에 2회 복용가능합니다.
루테인은 식약처가 인정한 하루 최대함량 24mg임을 고려해서 복용하세요.
감사합니다. 좋은 하루 되세요.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
최적의 효능을 보기 위한 용량이 정해져 있습니다.
루테인의 1일 권장량은 10-20mg이며, 권장량을 초과해서 복용하더라도 효능의 증가는 크지 않고 부작용만 크게 나타날 수 있습니다.
대부분의 루테인 영양제 한 알에 1일 권장량 만큼의 용량이 포함되어 있으므로 1일 1회 복용하는 것이 좋으며, 흡수율을 높이기 위해 식사 후에 복용합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
보통 1일 1회 드실 수 있도록 용량을 맞춰 제품들이 출시되고 있습니다.
루테인으로 20 정도 드시면 되니 가지고 계신 제품의 용량을 보고 정하시면 되겠습니다.
도움이 되셨다면 추천 및 좋아요 부탁드립니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
루테인은 하루에 한정씩 복용을 하며, 하루에 20미리 함량을 복용하시면 됩니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 ‘추천’ 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
제품의 루테인 함량에 따라 복용법은 다를 수 있습니다. 일반적으로 하루에 1알 정도 복용합니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
루테인은 제품에 따라 함량이 다르기때문에 용법을 확인하고 드셔야해요.
눈이 피로할때만 먹는것보다 매일 먹는게 좋은 영양제에요.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
하루에 루테인 기준 20mg정도를 복용합니다. 보통 제품에 1알당 20mg 정도를 함유하고있긴합니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
루테인은 매일 영양제처럼 챙겨드시는 것이 좋습니다
제품에들어있는 루테인이나 다른 성분들의 함량에 따라 하루에 최대로 복용할 수 있는 갯수가 정해집니다
어떤 제품인지 모르겠으나, 제품에 적혀있는 용법에 따라 복용하시면 됩니다
