금연 10일차인데 이상하게 금연후 수면 패턴이 바뀐건지 밤에 잠을 못자고 있는데 어떻게해야할까요 ㅠㅠ 다시 원래대로 돌리고싶네요
안녕하세요. 럭셔리한족제비16입니다.
금연의 성공을 기원합니다.
금연하면 일상이 무기력해질수가 있기때문에 활동량이 줄어들어서 그럴수도있어요
그럴땐 저녁에 가벼운 운동을해보세요
그럼 나아지실거에요
안녕하세요. 대단한수염고래239입니다. 근처로 산책이라도나가시는게 어떨까요? 가볍게 왔다 갔다 하시면 좋지 않을까싶습니다
