계속 머리가 아플때는 어떻게 해주는 것이 좋을까요?
계속 머리가 지끈아프고 일상생활하는데 너무 불편한데 머리아픈거 나아질만한 방법 없을까요? 좋은 방법이 있으면 공유해주시면 좋겠어요
안녕하세요. 나는야 귀여운 천사입니다.머리가 많이 아프시다는 원인이 무엇인지 알아야 합니다 혹시 어깨가 뭉치거나 목 주위가 근육이 뭉쳐서 머리가 아프다면 그 근육을 풀어줘야 합니다 그리고 혈압 체크도 1번 해 주세요 그렇지 않고 여성분들 같은 경우에는 생리기간이 앞뒤 2주 정도되면 40 대에 머리가 아픈 분들이 많이 있습니다 특별한 방법은 없구요 병원에 가셔서 소화제 와 진통제를 처방 받아서 아플 때마다 드시면 됩니다갱년기가 되면 그 증상이 거의 사라집니다
안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
정말 아프시고 불편하시면 두통약을 드시는게 맞겠지만 그게 아니라면 잠시 10-15분정도 낮잠을 주무시는게 효과가 진짜 좋습니다.
안녕하세요. 귀여운알파카216입니다.
카페인 섭취를 해주세요~
카페인인 들어있는 커피나 음료는 뇌 수용체를 혈액량과 압력을 증가시키는 신경 전달 물질 아데노신으로부터 차단하는 역할을하기 때문에 두통을 완화시켜준다고 해요.
· 두통이 있을때 하루에 150mg 이하의 카페인을 섭취해야 효과가 있으나 평소에 이 이상을 섭취하고 있었다면 효과가 나타나지 않을 수도 있습니다.
체내철분이 부족할 경우 두통이 발생할 수 있어요. 그러므로 굴이나 계란 노른자, 미역, 다시마, 해조류 등 철분이 많은 음식들의 섭취를 통해 두통을 예방하는데 도움이 돼요!
안녕하세요. 파리바궤떼입니다.
우선, 저는 머리가 너무 아프면 두통약을 먹고 그래도 낫지 않는다고 하시면,
잠시 눈을 감고 명상을 해 보시는 것도 도움이 됩니다.
두통이 지속적으로 된다면 반드시 병원을 가서 진찰을 받아보셔야 하고
스트레스 등으로 인한 두통일 경우 명상을 해 보시고 본인만의 힐링 포인트를 찾아서
잠시 리프레시 하는 시간을 갖도록 해 보시면 머리 통증이 좀 더 나아질 것이라고 생각됩니다.