간헐적 단식에 대해서 질문드려용

Question

제가 간헐적 단식을 하고 있어요

오후 18시 이후에 아무것도 안먹고

다음날 12시쯤 점심을 먹는데

공복유지할 때(16시간) 물하고 아메리카노 외에

ABC쥬스를 마셔도 될까요??

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

공복시간이란 수분이외에 어떠한 음식물 섭취도 하지않는 시간이기때문에

ABC주스를 먹게되면 더이상 공복이 아니게 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

간헐적 단식 할 때는

일반 물을 이외에는 아메리카노 ABC 주스 이런 종류들은 드시지 않는 것이 일반적입니다