건강관리
간헐적 단식에 대해서 질문드려용
제가 간헐적 단식을 하고 있어요
오후 18시 이후에 아무것도 안먹고
다음날 12시쯤 점심을 먹는데
공복유지할 때(16시간) 물하고 아메리카노 외에
ABC쥬스를 마셔도 될까요??
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
공복시간이란 수분이외에 어떠한 음식물 섭취도 하지않는 시간이기때문에
ABC주스를 먹게되면 더이상 공복이 아니게 됩니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
간헐적 단식 할 때는
일반 물을 이외에는 아메리카노 ABC 주스 이런 종류들은 드시지 않는 것이 일반적입니다
