건강관리
건강하게 몸을 관리 하는 방법과 좋은음식
건강하게 몸을 관리를 하고 싶은 마음이
있어 잘 챙길려 하는 편인데
어떤 음식이 좋으며 어떠한
과일이나 야채
또 어떤 영양제가 좋을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 건강한 몸을 관리를 하려면 지방이 적은 음식과 튀긴 음식 야식 맵고 짠 음식들만 먼저 피 하셔도 굉장히 도움이 많이 됩니다 그리고 규칙적으로 식사 하시는 것이 굉장히 좋습니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
당분과 탄수화물함량이 높은 가공식품 섭취를 지양하시고 식이섬유와 단백질을 충분히 섭취하시길 권장드립니다