건강하게 몸을 관리 하는 방법과 좋은음식
건강하게 몸을 관리를 하고 싶은 마음이
있어 잘 챙길려 하는 편인데
어떤 음식이 좋으며 어떠한
과일이나 야채
또 어떤 영양제가 좋을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 건강한 몸을 관리를 하려면 지방이 적은 음식과 튀긴 음식 야식 맵고 짠 음식들만 먼저 피 하셔도 굉장히 도움이 많이 됩니다 그리고 규칙적으로 식사 하시는 것이 굉장히 좋습니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
당분과 탄수화물함량이 높은 가공식품 섭취를 지양하시고 식이섬유와 단백질을 충분히 섭취하시길 권장드립니다
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