집에서 뱃살빼기 좋은 운동이 뭐가 있을까요????

Question

매번 연말만 되면 다이어트 고민을 합니다 .ㅎㅎ

요즘 너무 추워서 야외운동하기가 싫은데 집에서 뱃살빼기 좋은 운동이 뭐가 있을까요????

간단하고 부담없는 운동 추천부탁드려요.

Answer 1

안녕하세요. 착실한악어276입니다.운동량 보다 먹는량이 많으연 살이 찝니다 가장 쉽게 찌는곳이 배입니다 먹는량을 줄이고 운동량을 늘려보세요

Answer 2

안녕하세요. 반듯한극락조228입니다.

아주 초간단 쇼파에 앉아 티비볼때 배에 힘을주고 다리를 쭉펴고 들어올렸다 내렸다 해보세요 그리고 평소에 걸을때도 아랫배에 힘을 주고 걸으면 뱃살 나오는걸 조금은 예방이 됩니다

Answer 3

안녕하세요. 잘난스컹크263입니다..............

간단하고 쉬운것은 윗몸 일으키기 그리고 플랭크 운동을 추천드립니다.

뱃살 감소에 도움이 됩니다.