매번 연말만 되면 다이어트 고민을 합니다 .ㅎㅎ
요즘 너무 추워서 야외운동하기가 싫은데 집에서 뱃살빼기 좋은 운동이 뭐가 있을까요????
간단하고 부담없는 운동 추천부탁드려요.
안녕하세요. 착실한악어276입니다.운동량 보다 먹는량이 많으연 살이 찝니다 가장 쉽게 찌는곳이 배입니다 먹는량을 줄이고 운동량을 늘려보세요
안녕하세요. 반듯한극락조228입니다.
아주 초간단 쇼파에 앉아 티비볼때 배에 힘을주고 다리를 쭉펴고 들어올렸다 내렸다 해보세요 그리고 평소에 걸을때도 아랫배에 힘을 주고 걸으면 뱃살 나오는걸 조금은 예방이 됩니다
안녕하세요. 잘난스컹크263입니다..............
간단하고 쉬운것은 윗몸 일으키기 그리고 플랭크 운동을 추천드립니다.
뱃살 감소에 도움이 됩니다.
