간헐적단식이 건강에 끼치는 영향

코로나로 인해 19년도에 비해서 급격히 살이 쪄서 어디를 나가지도 못하는 상황이기 때문에 집에서 홈트와 간헐적 단식을 병행하려고 합니다.

간헐적 단식에 대해 구체적으로 알고 싶어서 이렇게 질문 해봅니다.

많은 답변 부탁드립니다~^^