의료상담
간헐적단식이 건강에 끼치는 영향
코로나로 인해 19년도에 비해서 급격히 살이 쪄서 어디를 나가지도 못하는 상황이기 때문에 집에서 홈트와 간헐적 단식을 병행하려고 합니다.
간헐적 단식에 대해 구체적으로 알고 싶어서 이렇게 질문 해봅니다.
많은 답변 부탁드립니다~^^
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
간헐적 단식은 인슐린 민감성을 높이는 한 방법입니다.
보통 영양학적으로 균형잡힌 식단으로 세끼 식사 하는 것을 권하며, 개인의 건강상태나 기저질환에 따라 간헐적 단식의 효과가 다를 수 있습니다.
또한 단식 이후에 반동성 체중증가를 보일 가능성이 높아 추천드리진 않습니다.
답변이 되었길 바랍니다.