나이가 들면 왜 새벽잠이 없어지는지 궁금합니다

Question

사람이 나이가 자꾸 들어가면 새벽잠이 특히나 많이

없어진다고들 하시는데요 이렇게 나이가 자꾸 들어가면

왜 사람은 새벽잠이 줄어드는 걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 세상이 궁금한 고양이입니다. 나이가 들면 새벽잠이 없어지는 이유는 아주 간단합니다. 나이가 들면 저녁에 일찍 잠자리에 들게 됩니다. 그래서 상대적으로 아침에 일찍 일어나게 되는 것이죠. 저도 젊을 때는 몰랐지만 나이가 들어오니 저녁에 일찍 자게 되더라고요

Answer 2

나이가 들면 새벽잠이 없어지는 이유는 여러 가지가 있어요:

1. **생체 리듬 변화**: 나이가 들면서 생체 시계가 변하고, 수면 패턴이 바뀌어요. 깊은 수면 시간이 줄어드는 경향이 있어요.

2. **호르몬 변화**: 수면을 조절하는 호르몬의 변화로 인해 잠의 질이 떨어질 수 있어요.

3. **건강 문제**: 나이가 들면서 다양한 건강 문제가 발생할 수 있으며, 이는 수면에도 영향을 미칠 수 있어요.

이런 이유들로 인해 새벽에 자주 깨거나 잠을 잘 이루지 못하는 경우가 많답니다.